nie wiem

Czy lepiej bedzie jak zjem dziennie 2 posilki o 6 i o 18 czy jeszcze pomiedzy tymi posilkami jakies 2 kanapki, bo mam taki plan lekcii i nie wiem co jest lepsze zalezy mi troche na schudnieciu. A te 12 godz. bez jedzenia wytrzymam sppkojnie.

Nie wiem co kupić PROTEIN 45 BULK 5000g 89zł czy BIALKO OSTROWIA WPC 80 _3600g 129,99zł czy Olimp PROVIT 85 2200gram Może ktoś próbował to pierwsze białeczko ?

Siemka! w sumie nie wiem gdzie tego posta wpisać wiec pisze tu. Tydzień temu przeprowadziłem się do karkowa - i chciałbym zacząć chodzić na siłownie. Może ktoś ma jakaś siłkę w domu / piwnicy - chętnie bym pośmigał. Kontakt również pod: GG 1373041 Pozdro!

ja robie klat+bic barki+tri plecy+nogi dopiero zaczynam zabawe na silowni i kazda rada bedzie dla mnie cenna wskazowka. Naczytalem sie duzo artykulow i nadal nic nie wiem , kazdy inaczej dziekuje z gory za rade

Mam pytanie jak wykryc cukrzyce przy pomocy jakiego badania mam jutro zamiar isc na badanie krwi tylko nie wiem jakie dokladnei badanie wykonac. Jestem prawie pewny ze mam cukrzyce neistety

Witam . Mam 17 lat , ważę 75 kg . Piszę posta ponieważ chciał bym się dowiedzieć czym mógł bym sobie pomóc spalić tłuszczyk na brzuchu (jakimi odżywkami) . Mam 120 kapsułek Creatiny mega 1250 ale nie wiem czy zażywać ją .

Nie wiem czy bylo ale ja nie spotkalem na forum a wydal mi sie latwy i szybki w obsludze http://dutkiewicz.mail.waw.pl/dietetyk.zip pozdrawiam

siemako pojutrze koncze cykl z susty i cidotestonu co 3 dni strzal susty i raz na tydzien cido. 3 tygodnie po ostatnim strzale susty zaczne chyba hcg 1666iu na 3 dni ?? mam 2x5000iu i potem zarzuce clomid tylko nie wiem jak i tu mam problem , , ,

Witam wszystkich mam 14lat 70kg wagi 177wzrostu wczoraj zakupiłem z własnej kieszeni full siłownie plan jako taki mam jak na początek jestem zdemetminowany jednak nie wiem czy zrobić sobie diete i jej przestrzegać czy narazie jeść to co mama zrobi na obiad? pzdr.

Witam Nie wiem czy dobry dzial ale mam pytanie. Biore kreatyne od niecalych 2 tygodni. I mam pytanie jutro jest wazna impreza i jakbym w tym dniu nie wzial kreatyny i na drugi dzien znowu zaczal brac albo np za 2 dni to czy potem kreatyna przestala na mnie dzialac.

mam pytanie ziwazane z wydalaniem mozliwe jest to ze przez gainera wydalam kał z duża iloscia krwi.. zaczalem szamac go pare dni temu nie wiem czy go odstawic czy dalej go wcinac? prosze o porade..

Witam. Chwiałbym się dowiedzieć jak powinien wyglądać trening masowy. Bo nie wiem czy ma on byś wykonywany z dużym obciążeniem długimi przerwami i małą ilością powtórzeń czy inaczej? Prosił bym także o wszelkie przydatne informacje na temat takiego treningu.

Czy trzeba robić przerwę między pompami ? Aktualnie lykam animala pumpa i za kilka dni mi sie skończy i nie wiem czy robić sobie jakąś przerwę ? Bo planuje zakupić sawa od TRECa

Witam! Jestem tu nowy... Mam wielka prosbe, a mianowicie nie wiem jak moge połączyć te 3 odżywki ( czy mogę je razem zmieszać i atakowac) czy lepiej bcaa osobno i kreatyne z dekstroza razem? Oraz w jakich proporcjach mam brac ile gram i kiedy? Z góry dzieki za odpowiedz pzdr!

Jestem po operacji kości udowej, założony mam aparat ilizarowa, noga nie zgina mi sie w kolanie. wczoraj pośliznęła mi się kula i kolano z wielkim bólem zgięło mi się, nie wiem czy coś sie mogło zerwać lub uszkodzić, spuchło mi i boli przy uciskaniu, co sie mogło stac?

Witam Wszystkich. Otoz zakupilem nitrobolon i chcialbym sie zapytac Was z czym najlepiej mieszac go i jak to sie lyka. Diete mam, wszystko jest tylko wlasnie nie wiem co do niego dokupic.

Chciałem sie dowiedzieć jaka jest różnica między kreatyną Vitalmaxa mono i mikro. Chciałem sobie zamówić 300gr, tylko teraz nie wiem której. A jeśli chodzi o dawkowanie to powinno sie chyba brać 5gr na czczo a posiłek po pół godz i 5gr zaraz potreningu? A w dni nietreningowe jak?

Nie wiem jaki sobie krem nawilzajacy kupic tak aby dzialal optymalnie.Problem wynika stad ,ze nie mam pojecia jakiego typu jest moja cera.Na krem chcialbym wydac okolo 40 zl.Mam przebarwienie na twarzy i lekki tradzik.

chcialbym zaczac robic pompki, tylko ze nie wiem jak sie za to zabrac, mozeci mi powiedziec ile robic i po ile seri, oraz jak często ?

Witam proszę o radę oraz info na temat dzialania srodków od obu producentów. Mam z najpewniejszyh underów te dwa do wyboru i nie wiem na co sie zdecydować chodzi mi o środki: deka, bold, susta, tren enan. Na co byście postawili?